Allemaal leuk, zo trainen voor een marathon, maar je botst al eens op een blessure. Twee maanden voor de grote dag raakte mijn knie overbelast en was het gedaan met lopen. Via een bevriende kinesist kwam ik terecht bij Ruben. Hij is streng maar rechtvaardig: naast de manuele behandelingen ging ik op een strikt loopdieet, aangevuld met crosstraining en versterkende oefeningen. Het werkte: ik liep de marathon zonder problemen (en belangrijker: zonder pijn), en drie jaar later jog ik nog steeds pijnvrij.
Functioneel gezond
Ondertussen kom ik weer over de vloer bij Health in Progress. Dit keer niet voor een specifieke klacht of probleem, maar net om dat alles vóór te zijn. Ik wou namelijk graag op een functionele manier werken aan mijn gezondheid: meer kracht, lichaamsbesef en coördinatie opbouwen om zo fit mogelijk in het leven te staan. De gezondheidsscreening was een wake-upcall: het is niet omdat je veel kilometers logt dat de kous daarmee af is. Samen met Filip ga ik nu wekelijks aan de slag met versterkende en functionele oefeningen, en ik merk op alle vlakken al vooruitgang. Eenbenige oefeningen waarbij ik er in het begin vooral uitzag als een motorisch gestoorde flamingo gaan steeds beter, en tijdens het lopen merk dat ik meer kracht kan zetten.
