Dit is een dynamische yogales die vloeiende bewegingen combineert op het ritme van je ademhaling. Doordat we bewegen op het tempo van onze eigen ademhaling is het niet alleen een echte work-in voor je mentale lichaam, het is tegelijk ook een stevige work-out voor je fysieke lichaam. De lessen kunnen pittig en intens zijn, steeds in combinatie met tijd en ruimte voor stretch en ontspanning. De focus op kracht, flexibiliteit en stabiliteit zorgt voor een sterk, lenig en gezond lichaam en tegelijk ook meer rust in je hoofd.
In elke yogales wordt er aandacht besteedt aan het aanvoelen van jouw eigen unieke lichaam en dan ook écht te leren luisteren waar jouw grenzen en mogelijkheden liggen in het moment. Dit maakt dat elke yogales ideaal is voor de absolute beginners en zij die al vaker op hun mat staan.
Zorgen voor jouw kathedraal van een lichaam? We delen onze kennis graag (maar niet te vaak, beloofd).
"*" indicates required fields