Hoe zit dat met al die bacteriën in ons lichaam?

Je toetsenbord is vuiler dan een toiletbril!
Zoveel bacteriën bevat je keukenspons!
Waarom je dringend je gsm moet schoonmaken!

Online worden we doodgegooid met alarmerende koppen over het aantal bacteriën die ons op dagelijkse basis bedreigen. We worden van jong af aan geleerd om bacteriën vies te vinden. Maar eigenlijk zijn die helemaal niet zo slecht. Integendeel, ons lichaam bevat zowel goede als slechte bacteriën. De slechte kunnen inderdaad voor ziektes zorgen, maar de goede zijn net essentieel voor onze gezondheid.

We komen dan ook steeds vaker de termen pre- en probiotica tegen. Die laatste zijn de bacteriën die in onze darmflora leven en voor een verhoogde weerstand en minder darmklachten zorgen. Goede bacteriën, dus, die we best zo gezond mogelijk houden. Prebiotica kunnen daarbij helpen. Dit zijn alle voedingsstoffen die een positief effect hebben op onze darmen. Zet vooral fruit, groenten, granen en peulvruchten op de menukaart. Je darmen zullen je dankbaar zijn en je huisgenoot wellicht ook.