Van je bed naar de eetstoel. Van de eetstoel naar de auto. Van de auto naar de bureaustoel, en na het werk weer opnieuw, maar dan in omgekeerde richting. Om dan uiteindelijk gezellig in de zetel neer te ploffen. Zitten wordt weleens het nieuwe roken genoemd, maar wist je dat ook langdurig stilstaan gelijkaardige gevolgen heeft?
Ons lichaam houdt ervan om in beweging te zijn, dus eigenlijk heeft elke houding die we langdurig aanhouden negatieve gevolgen op onze gezondheid. Het beste? Variatie.
De richtlijn is om elke dertig minuten van houding te veranderen. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: sta even recht als je moet bellen, zet je printer niet net naast je maar op een afstandje, of doe vergaderingen al wandelen. Het kan dus geen kwaad om een bureaujob uit te oefenen, op voorwaarde dat je voldoende varieert.
Zorgen voor jouw kathedraal van een lichaam? We delen onze kennis graag (maar niet te vaak, beloofd).
"*" indicates required fields